Ich schaue regelmäßig bei Youtube nach neuen Übungsvideos und bin kürzlich auf diese beiden Videos gestossen. Einige der vorgestellten Übungen sind so ungewöhnlich, dass selbst ich sie noch nicht gesehen habe. Meine Klienten werden sich drauf freuen
Die Übungen sind so einfach wie effektiv – und das Beste: Sie benötigen keinerlei Equipment! Wie geschaffen für unsere Bootcamps im Park!
Der Schlüssel für Trainingsprogramme mit dem eigenen Körpergewicht ist es, den Puls oben zu halten.
Ist man einmal in Schwung, dann hält man auch durch!
Entscheidend sind nur ein paar Dinge: